In alta quota con vista Dolomiti, a bordo piscina, in acqua, nel bosco, in una baita isolata, ma anche in una tenda nomade o su una tavola da sup in mezzo al lago. Ecco 10 posti dove praticare yoga in vacanza.
In Kufsteinerland, yoga sul lago e in vetta
In Tirolo, esattamente nel meraviglioso paesaggio del Kufsteinerland che unisce montagna, laghi, fiumi e cultura, lo yoga è anche in riva al lago. In questo territorio sono stati individuati parecchi luoghi carichi di energia e praticare yoga in questi posti significa rigenerarsi ancora di più. In particolare, sulle rive del lago Hechtsee, con davanti lo specchio d’acqua sempre calmo, si possono provare le diverse asana anche sulla tavola da sup. Per chi preferisce la potente energia delle vette, al Brentejoch la piattaforma panoramica permette di stendere il tappetino e dedicarsi allo yoga e alla meditazione. Nelle seguenti date: 17 giugno, 15 e 29 luglio, 26 agosto, la seggiovia è attiva dalle 7 del mattino per permettere agli appassionati di yoga di partecipare alle lezioni delle ore 8, nel cuore delle montagne del Kaisergebirge. Il saluto al sole diventa un esercizio irrinunciabile. Le sessioni sono sia per i principianti sia per gli avanzati: con il sorgere del sole, si inizia al meglio la giornata. Dal 21 al 23 luglio il Festival dello yoga riunisce in Kufsteinerland decine di maestri che propongono lezioni di gruppo anche all’aperto. Tre giorni di full immersion totale. Appartamenti a partire da 80 € a notte per 2 persone o 110 € a notte con due camere da letto per 4 persone. www.kufstein.com
Leggerezza e serenità al Mirabell di Avelengo
All’Hotel Chalet Mirabell, oasi esclusiva sopra i tetti di Merano completamente immersa nel silenzio e nella natura dell’altopiano di Avelengo, i qualificati istruttori yoga, certificati in Vinyasa Flow, Yin Yoga e Singing Bowls, sanno bene quanto sia facile staccare la spina e sono a completa disposizione degli ospiti per insegnare loro il metodo più efficace per farlo! Il programma yoga ideato combina movimento, quiete e consapevolezza per aiutare a ritrovare forza, calma ed equilibrio interiore attraverso sessioni outdoor nel verde dell’altipiano, accanto all’infinity pool dell’hotel o nella zona fitness indoor – 150 mq con panorama – dove, oltre allo yoga, è possibile seguire anche lezioni di pilates e di allenamento olistico che rafforza non solo il corpo ma anche l’anima e garantisce una sensazione di benessere completa e duratura. Prezzi del soggiorno a partire da € 260 a persona al giorno in pensione ¾. https://www.residence-mirabell.com
In baita o a bordo piscina: il mountain yoga dell’Hotel Tyrol
Davanti allo spettacolo naturale delle Dolomiti, la sessione di yoga in una baita isolata sul monte Stevia è l’esperienza esclusiva proposta dall’Hotel Tyrol di Selva, in Val Gardena. Con Linda Trotta Kaserer, insegnante Yoga certificata in diverse discipline, ci si tuffa in una full immersion nel verde della natura, per ritrovare sé stessi immersi in un paesaggio quasi onirico. Un momento unico, indimenticabile: l’intima baita di famiglia, costruita a circa 2000 metri sull’Alpe Juac, sembra la scena di un film d’autore. Si sale in quota tra pascoli, boschi e ruscelli, circondati da uno spettacolare paesaggio alpino, arrivati in baita c’è il silenzio della natura. Il profumo dell’erba, dei larici e degli abeti, i fiori che punteggiano i pascoli, la vista dell’imponente Sassolungo e l’autenticità dell’antica baita Juac: un’emozione unica e autentica. Ma si può praticare yoga anche a bordo piscina: il water yoga proposto dal Tyrol è una sessione di relax totale che porta al risveglio della coscienza e alla ricerca della propria serenità, complici il silenzio e il delicato mormorìo dell’acqua. I prezzi? Giugno a partire da € 155,00 – Luglio da € 225,00 – Agosto da € 265,00 (a persona, al giorno, in camera doppia, trattamento di mezza pensione). www.tyrolhotel.it
Al SILENA, asana e respirazione per future mamme
Praticare yoga in gravidanza è un vero toccasana per le donne in dolce attesa, perché aiuta contemporaneamente corpo e spirito. Mentre si muovono e si allungano tutti i muscoli in maniera morbida, si riesce e a prendere consapevolezza del proprio corpo che cambia, risvegliandone l’energia. Non solo, lo yoga prenatale aiuta ad eliminare i dolori alla schiena, regala serenità e positività, migliora la circolazione, favorisce l’ascolto e un contatto più profondo col bambino, regola il sonno, insegna a respirare e riduce notevolmente ansia e stress. Ecco perché al SILENA, retreat hotel abbracciato dalle Dolomiti di Valles, in Val Pusteria, dove lo yoga è un mantra da recitare ogni giorno, c’è un’offerta pensata appositamente per le future mamme, “Yoga, Baby!”, che oltre a 1 ora di lezione privata comprende un massaggio Soulful di 50 minuti, particolarmente rilassante, con oli essenziali, tocchi leggeri per alleviare tensioni e rigidità, stimolare il metabolismo cellulare dei tessuti e infondere calma e serenità anche al bebè in arrivo, e il pacchetto Soulful con l’accesso a tutta l’area spa (piscine indoor e outdoor, saune, bagni di vapore, vasca onsen in terrazza…), un’eccellente offerta gastronomica che mixa sapori altoatesini e influenze del Sud-Est asiatico, varie attività di movimento e relax, e l’Almencard per usufruire gratuitamente di tutti i mezzi di trasporto pubblico dell’Alto Adige e godere dell’ingresso libero in numerosi musei. Prezzo del pacchetto € 192 (a cui va aggiunto il soggiorno, a partire da € 179 per persona, al giorno, in mezza pensione). https://www.silena.com/it/
Lo yoga al Vivosa Apulia Resort si chiama woga e si pratica in acqua
Al Vivosa Apulia Resort si pratica yoga, pilates e meditazione all’aperto, circondati dalla profumata pineta della riserva naturale del Parco Litorale di Ugento. La novità dell’estate 2023 è il woga: la lezione di yoga nell’acqua riscaldata della piscina della spa. Immersi fino alla vita o alle spalle, la maggior parte degli asana si praticano in piedi o in galleggiamento grazie a dei sostegni. Parte della lezione è dedicata al pranayama e al controllo del respiro. Il woga si avvale del potente strumento che è l’acqua: questo elemento, oltre ai molteplici simbolismi culturali, da un punto di vista funzionale rende il corpo leggero e aiuta nel mantenimento degli asana; inoltre, il tepore dell’acqua riscaldata ha un effetto calmante.
Tutti i programmi fitness sono guidati dalla preparatissima Vivosa Fitness Crew e possono inserirsi in un programma di wellbeing completo. Alla Vivosa Organic Spa si può usufruire di una serie di trattamenti che riprendono antiche pratiche di benessere del Mediterraneo e vengono utilizzati esclusivamente prodotti naturali e a km 0. Inoltre, c’è la possibilità di accedere al programma Vivosa Healthy Living che prevede un check up preliminare in base al quale si stabilisce la dieta più idonea ed un programma di allenamento personalizzato. https://www.vivosaresort.com/it/all-inclusive/sport-wellbeing
A San Vigilio di Marebbe si fa yoga nella Yurta
Yoga, pilates, meditazione, a San Vigilio d’estate i corsi sono tenuti nella natura, grazie all’associazione Yog-Amiga. Il programma settimanale è eterogeneo e prevede approfondimenti di moltissime pratiche yoga: dal metodo tradizionale indiano Hata, a quello più fluido del Vinyasa, dal Power yoga al metodo Chakrastic per riequilibrare i Chakra, fino alle tecniche Healing finalizzate al rilassamento e alla guarigione personale. Il calendario è molto fitto: ci sono corsi per principianti, corsi all’alba, al crepuscolo e corsi per bambini. Il tutto immersi nello splendido scenario verde di San Vigilio all’interno di una Yurta, la dimora tradizionale dei nomadi dell’Asia centrale che appartiene a una cultura millenaria. Il suo design rotondo trasmette calma e sicurezza e la sua collocazione nella natura restituisce un profondo senso di libertà. Tulle le date degli appuntamenti su: www.sanvigilio.com/it/scoprire/eventi?
Al Col Alto, yoga in terrazza vista Dolomiti e massaggio antistress
Il pacchetto Yoga & Wellness Retreat per l’estate 2023 del Col Alto di Corvara è un programma completo per ricaricarsi. Sulla terrazza panoramica, circondati dal maestoso scenario dolomitico, il pacchetto include due sessioni di yoga e un massaggio di 50 minuti. Inoltre, si può usufruire della spa interna di oltre 1000 mq completa di piscina, idromassaggio, sauna finlandese, bagno turco, grotta ai vapori, percorso Kneipp, docce emozionali, e tanto altro. Il pacchetto è formulato per un soggiorno di 5 pernottamenti in mezza pensione e include, in aggiunta, il 20% di sconto su tutti i trattamenti dell’area beauty. La formula perfetta per godere di tutti i benefici della montagna, lontani dagli impegni, immersi nella natura dell’Alta Badia. Una pausa dalla ricarica assicurata.
Prezzi a partire da 1.000 € per persona, in camera doppia superior per 5 notti. Offerta valida dal 18 giugno al 23 settembre 2023. https://www.colalto.it/fuoco/pacchetti-offerte/yoga-wellness-retreat
Forest yoga: ricaricarsi in mezzo agli alberi
Le bellissime piattaforme yoga dell’hotel Sonnwies sono inserite proprio in mezzo a una foresta di conifere e betulle, da dove tra un albero e l’altro si intravedono le cime delle Dolomiti. Ci troviamo a Luson, tra Bressanone e il passo delle Erbe, celebre per i suoi paesaggi dominati dai Monti Pallidi. Da aprile a novembre gli ospiti trovano la pace interiore e ricaricano le batterie in questo contesto magico. Il profumo della foresta alpina ispira sia gli yoga-addicted sia i principianti, portando armonia nel corpo, mente e spirito. L’hotel Sonnwies organizza anche lezioni di yoga per bambini durante le quali i piccoli ospiti sperimentano in modo ludico le diverse posizioni abbinandole al respiro. Tariffe a partire da 584 € a stanza, per due adulti e un bambino, pensione ¾ con bevande analcoliche incluse. www.sonnwies.com
Bike flow yoga experience a Livigno
A Livigno, il piccolo Tibet d’Europa, l’estate è scandita anche dai ritmi dello yoga, in molteplici versioni. L’hotel Lac Salin per tutta l’estate ospita e organizza yoga camp non solo per chi pratica yoga ma anche per i principianti che vogliono avvicinarsi prendendo spunto anche da altri sport come la bicicletta. Tra le varie proposte c’è il Bike Flow Yoga Experience che unisce la passione per le due ruote con le lezioni di yoga all’aperto, oppure Yoga & Trekking per chi preferisce fare sessioni di yoga in mezzo alla natura, durante una camminata in quota. Con il maestro si ascolta anche la musica degli alberi e si medita prendendo consapevolezza della natura circostante. Tariffe a partire da 680 €, 3 notti in mezza pensione, lezioni yoga incluse. www.lacsalin.com/it/hotel-livigno/offerte-livigno/yoga-camp
Yoga ai piedi del Plan de Corones
All’hotel Winkler, ai piedi del Plan de Corones, lo yoga è proposto ogni giorno, tutto l’anno. Non c’è giornata che passi senza un saluto al sole o senza la possibilità di praticare questa disciplina. Le varie sessioni si svolgono spesso all’aperto, anche sulla cima del Plan de Corones comodamente raggiungibile in cabinovia (a due passi dall’hotel). Con lo sguardo rivolto al maestoso panorama della val Pusteria, l’insegnante mostra le diverse asana. In particolare, a partire da settembre, ci sono ben 6 yoga retreat con diversi maestri che quotidianamente fanno lezione al mattino e alla sera. Tariffe a partire da 176 € a persona, pensione ¾.
https://www.winklerhotels.com/it/hotel-benessere-alto-adige/yoga-qigong/yoga-retreats-winkler
Photo: fonte ufficio stampa