Consigli sull’alimentazione e sulla dieta per una vita migliore
L’esperta Costanza Fontani, coach emotivo comportamentale, spiega le origini della fame nervosa e come uscire dal circolo vizioso emozioni-cibo. Non sempre mangiamo per soddisfare la nostra fame. Molti di noi utilizzano il cibo per alleviare stress, ansia, tristezza, solitudine o noia, cedendo a quella che viene definita “fame nervosa o emotiva”. La chiamano “emotional eating”, …
Sappiamo quanto sia importante il rapporto tra sport acquatici e nutrizione. Con gli atleti Elena Bertocchi e Gabriele Detti e i consigli della dott.ssa Annamaria Acquaviva, dietista e nutrizionista per il California Prune Board in Italia ecco tre consigli fondamentali per il benessere fisico. Svolgere attività fisica rappresenta uno dei pilastri imprescindibili per adottare uno …
Come ben sappiamo, gli zuccheri sono fondamentali per chi fa attività fisica (ma anche per la vita di tutti i giorni)… smettiamo quindi di demonizzarli e inseriamoli nel modo giusto nella dieta quotidiana. Il fisico ringrazierà… senza appesantirsi. In ogni dieta che si rispetti sembra essere alla base lo slogan “Senza zucchero“. Ma con il …
Come e cosa mangiare per preservare al meglio le corde vocali? A Sanremo 2023 i Cantanti gli speaker e i vocal coach come si comportano? Dalla nutrizionista Ilenia Grieco ecco una guida completa alla scelta degli alimenti giusti per prendersi cura della voce, anche a tavola Raffreddore, influenza, fumo, stress, ansia: sono tanti i pericoli che …
In occasione della Festa di San Valentino, il sito Web MioDottore ha pubblicato una black list degli alimenti che farebbero calare la…libido; tra questi ci sarebbero anche le patatine fritte, i formaggi e l’acqua tonica. Come ben sappiamo, alimentazione e sessualità sono profondamente legati tra loro e spesso a questo binomio fanno seguito dei consigli …